hızlı zayıflama

[SAĞLIK] Hızlı Kilo Vermeyi Kolaylaştıran 10 İpucu!

  1- Sabah kalktığınızda, yüksek protein içeren bir kahvaltı yapın. Bunu tavsiye etmemizin sebebi ise; yapılan araştırmaların, yüksek protein içeren gıdaların ağırlıkta olduğu bir kahvaltı yapıldığında, gün içerisinde yeme isteğinin ve kalori alımının azaldığının tespit edilmiş olması. 2- Şekerli içeceklerden ve meyve suyundan uzak durun. Bunlar, gün içerisinde fark etmeden size kilo aldıran en şişmanlatıcı şeylerdir ve […]